炎炎夏日马上到来，很多人在这个时候都没什么吃饭的胃口，那么不如试试煮上两根玉米，随时随地解决果腹问题，不油腻还清甜，甚至不会让你长肉，绝对是减肥养生的好东西。
黑玉米
这是近几年出现的一种新品种，光是独特的外观就让你食欲大开，并且内部富含大量的花青素等成分，可以让你从内部抵御来自外界的辐射之类的。想要美白的朋友可以多吃一点黑玉米喔，这种独特的紫黑色玉米绝对是你的不二之选，既能减肥又能美白何乐而不为呢？
另外，黑玉米中除开有花青素之外，同时还含有大量的氨基酸，相比于一般品种的玉米来说，营养价值甚至高处了六倍，更别说内部其余的一些微量元素了，如果你每天吃一根的话，那么长期下来会有降低血脂的作用，对于老年甚至是中年人都是很不错的选择。
而黑玉米，不但是果实有很高的价值，同时叶，杆等都有大量的营养成分，这也是为什么有人喜欢用玉米的叶片蒸食物，咀嚼茎秆的原因，这都是能够有效的提高身体免疫力的方式。
另外黑玉米本身也富含大量的VC，如果你代谢不好的话，更应该多吃喔。
如果你不喜欢水果玉米清脆的口感，那么不妨吃吃糯玉米，这种黏糯的口感不管放置多少的时间，再次拿出来食用口感也不会出现变化。而这种糯玉米本身的淀粉含量相当高，所以口感才会那么糯，家里如果有老人牙口不好，小编建议吃这种糯玉米哦。
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