我们生活当中，周围大部分都是普通人，智商差不多，但也有些存在着差异，表现突出的人，大部分成为了各行各业的领航者。都说智力开发要趁早，宝宝的智力并非全部天生的，后期早教和营养元素的补充，能够帮助你开发和提高宝宝的智力！
我们小区里有一位宝宝叫阳阳，现2岁8个月，他可是我们这个小区里小有名气的宝宝。说他小有名气，是因为阳阳是一个智商很高的孩子，在小区里这一群孩子当中表现最为突出。阳阳1岁开始说话、走路，此后慢慢学会了认字、唱歌、背诗、画画、讲故事、弹钢琴等等。
如今阳阳两岁多，能说会道，认识几百个汉字，能数到以内，会唱十几首儿歌，能背二三十首诗，可以给大家讲故事，能弹奏简单的曲调……这些都是我们所知道的，不知道的还不计其数。
果然聪明的孩子都是别人家的！想想自家宝宝每天牙牙学语、姗姗学步的时候，人家阳阳已经开始了系统的早教学习之路；自家宝宝在争抢玩具而哭闹的时候，阳阳已能够自主地进行课业练习。如今阳阳小小的年纪，已经掌握了这么多技能，是我们这些“普通”孩子可望而不可及的。
我们也曾私下多次向阳阳妈取经，向她讨教育儿经验。阳阳妈总是面含微笑，说她家孩子并非大家想象中那么智力超群，只是日常膳食营养均衡，各方面营养元素补充合理，加上家庭非常重视早期教育，因此智力开发得早一些而已！
很好奇，除了早期教育以外，我们还能通过什么方式，助力宝宝的提升智力？据阳阳妈透露，她自己曾经做过专业的咨询，从饮食上总体来说，影响宝宝智力的共有五大营养元素。
各族维生素
科学家认为，维生素当中，对宝宝智力影响最大的是B族维生素、维生素C、维生素D和维生素E。科学已经证明：缺维生素B1会导致神经细胞衰退、功能变弱；缺维生素B6，会导致神经系统功能紊乱，宝宝出现厌食、烦躁等；维生素C的消耗量的增加，可以相应地提高宝宝的智商；维生素D能使神经细胞反应敏捷，让人变得果断机智。
如何补充：
1、可以给宝宝多吃糙米、玉米等“粗粮”还有猪肉，这些食物里含维生素B1丰富；
2、补充维生素B6，可以给宝宝多吃含酵母的食品，如馒头，还有白色肉类，如鸡鸭鱼肉等；
3、补充维生素C，可以给宝宝多吃绿色蔬菜和水果；
4、补充维生素D，最直接和方式当然是每天给宝宝吃鱼肝油啦。
蛋白质
神经细胞的传递介质是由蛋白质的氨基酸制造的。所以，我们平时需要补充蛋白质，来维持智力发展。对于宝宝来说，动物脑（猪、牛、羊等），是极好的健脑食品；其次蛋类、牛类、鱼虾、禽畜肉等动物性蛋白都是优质的蛋白；另有大豆的大豆制品、米面、坚果等都含有丰富的植物蛋白。
脂肪
人体所必需的两种脂肪酸——亚油酸、α—亚油酸是形成神经细胞膜必不可少的物质，但我们的机体不能自行合成，需要从食物中获得。动物脂肪、植物脂肪里面，大都含有亚油酸；但α—亚油酸，一般存在于豆油、菜油、胡桃油和麦芽油之中。因此，补充这两种亚油酸的最佳方式，就是将动物油和植物油混合食用。
糖
足够的糖，是维持大脑正常运转的条件之一。这里所说的糖，并不单指蔗糖。对于大脑来说，最好的糖是所谓的糖，是从主食、玉米、土豆、水果等食物中所获得的葡萄糖、果糖、麦芽糖等。这些糖在人体消化过程中能缓慢地释放出来供人体所需，而并非像红、白糖一样，短时间内生产大量的能量。
微量元素
对于宝宝的智力发展来说，锌、铁、铜这三种微量元素是最为重要的。一般上，缺锌的宝宝多动、注意力集中困难；缺铁会使宝宝大脑运转降低速度；缺铜会导致智力下降、反应迟钝。
补锌的食物有：玉米、海鲜食物、山药、枸杞等；
补铁的食物有：动物血、动物肝脏、菠菜等；
补铜的食物有：动物内脏、海产品、香菇、萝卜等。
想要养育一个智力突出的宝宝，在宝宝膳食中这五大元素缺一不可。当然，聪明宝宝的养成也并非只是营养均衡这么简单，这就需要我们在日常生活中有意识地去发现、引导和培养宝宝，相信通过正确的教养，加上不懈的努力，每个宝妈都能召唤一个天才宝宝！
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