生孩子会让我身材走样。
生孩子会出现大肚子，肚皮松弛。
生孩子会使子宫变大，不能恢复如初…
生孩子激素变化失去性福。
生孩子会让我屁股变大！
正因为生孩子会给女性带来一系列的问题，
而生小孩又是刚需，
才有了违背人伦的“代孕”的存在
然鹅
我们的步伐已迈进年，
在这个全新时代
“做一个理想辣妈”
已不是问题，
何需冒着危险触碰那红线呢？
腹直肌分离问题
产后腹直肌分离是困扰宝妈产后恢复的主要烦恼之一，腹直肌分离除了让肚子收不回去之外，还会伴随有腹壁松弛、腰背酸痛、核心肌肉无力等症状，严重者更会并发腹壁疝气（脐疝、白线疝），宝妈们需要引起重视。
为什么会腹直肌分离？腹直肌中间有一条竖直的经过肚脐的白带子，是连接左右两侧腹直肌的肌腱，又叫做腹白线。
宝妈们在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，同时由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降，导致腹白线越来越宽，腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。
产后，随着激素恢复到孕前水平，腹直肌分离的情况会逐渐恢复（大约需要1~2个月）。如果产后3~6个月还没有恢复，那就需要一定的治疗干预。
如何修复腹直肌？一般来说，在腹直肌自行闭合的同时，我们也可以通过锻炼来辅助矫正。
第1步：平躺，放松身体，吸气；
第2步：双手放在腹部，缓缓抬高头部，呼气；
第3步：用手指将两侧的腹部肌肉聚拢，并将肚脐向内按压，同时慢慢抬头；
第4步：头部缓缓放下并吸气。
每次做三到四组，每天做两次。
值得注意的是，腹直肌康复锻炼不等于健身，需要在专业医生的指导下进行。如果腹直肌分离超过了两指以上（不含两指），自行愈合的可能性是比较小的，医院让专业医生治疗。
骨盆问题
无论产后做什么保养修复和运动锻炼，都无法从疼痛和肥胖的阴影中走出来，到底是哪里出现了问题？
怀孕后，你不可不知的盆骨变化骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下管关节，起到支撑身体结构的作用，同时还有保护子宫和膀胱的作用。
在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。
有的宝妈会说，我是剖宫产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。分娩时，由于产程过长、胎儿过大、用力不当等原因，耻骨联合分离或骶骼关节错位都会损伤骨盆，导致宝妈们出现难忍的疼痛感。
别大意，骨盆的自我检测1、站立时，身体前倾会腰痛。
2、坐在椅子上不自觉把腿盘起。
3、走路的时候，膝盖外屈，并容易绊倒。
4、同时伴有疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部，两边不对称，或大腿关节突出，或两边臀部不一样大。
如果你也遇到过以上情况1至2条，那么你就应该做骨盆修复了~
盆腔养护
产后经常腰酸背痛是常见不适症状，这时就该注意你的盆腔了。
首先，我们要知道盆腔在哪里，盆腔和腹腔是连成一体的，腹腔里有肝胆脾胰胃肠等器官，女性盆腔里有子宫卵巢输卵管，还有覆盖这些器官表面的覆膜。卵巢和输卵管又统称为附件，意为子宫的“附属零件”。
所以，盆腔炎指的就是子宫卵巢输卵管以及盆腔覆膜发生炎症反应，如果是急性盆腔炎，大家比较好理解，常有腹痛、发烧、白带异常等不适，而慢性盆腔炎往往什么症状也没有，只有通过医生检查才可以知道。
当患盆腔炎时，女性会自觉腰部疼痛或者下腹痛、月经出现了紊乱、经血量多、白带还会变多、同房生活不快、输卵管阻塞、不孕等。身体比较的虚弱，精神压力还会比较大、常常都会并合神经衰弱。
为了帮助每位新妈妈早日重新激活身体健康，找回少女般的曼妙身材，跟产后尴尬事儿说再见，万福健康管理产后康复引进适合东方女性体质的全新产后修复理念，开展盆底肌修复、骨盆修复、私密修复等产后康复治疗项目，-
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