1.顺产产后4—6小时之内一定要解小便
因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2.恶露
产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要及时看医生。
3.伤口
顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。剖宫产术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴。
4.屁屁坐浴
恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。也可以在干净的温水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。
5.产妇房间要通风
通风时间为每天上午9：00左右太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风直接吹。
6.产妇容易出汗，每天要擦身
擦身分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，如果担心牙龈的问题，可以选择软毛儿童牙刷或者飞利浦声波震动牙刷并搭配防敏刷头。
7.所谓的“坐”月子
坐月子，坐月子，老祖宗说的是“坐”，不是“躺”。顺产后6~8小时，剖腹48小时（拔了导尿管后）要起来活动，自己小便、走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。如果使用吸乳器，尽量采用无需前倾模式的吸乳器或电动吸乳器，并在腰部垫上柔软的靠垫，缩短弯腰吸乳的时间，尽量保护产后虚弱的腰部。
8.吃原则：均衡全面
①产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡为主，尤其是剖宫产的妈妈，要待排气后方可饮食。这时乳腺管未打开，不要食用大补的各种催奶汤，因为母乳会堵在尚未完全畅通的乳腺管内，而初生的宝宝少吃多餐，每顿吃的量都很少，吸吮力也小，乳腺充盈却又不畅会非常疼痛。
②产妇尽量吃热的蔬菜、温热的水果（可放在热水里温一下）
③所有热性的东西：红枣，桂圆，火腿，老母鸡等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。
④红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。
⑤喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
9.保护乳房
①用专用的小毛巾清洁乳房，毛巾需要用开水进行消毒。
②宝宝吸吮乳头的正确姿势：宝宝嘴巴含住大部分乳晕，哺乳期女性的乳晕特别有弹性，可以被宝宝的吮吸力拉长延展，通过嘴唇的刺激，激发产生泌乳反射（俗称奶阵）；而只吮吸乳头不但吸不出多少母乳，而且对产妇的乳头也会有伤害，造成疼痛甚至破裂。
10.洗头
建议产后7~10天洗头，注意保暖，洗发后尽快吹干。梳头可以选择宽齿的梳子，轻轻地按摩头皮，以免造成头皮毛囊损伤，以防后续掉发。
另外，许多老人还存在着老观念，有三大产后恢复误区，需要提醒准妈妈们注意：
误区一、分娩后卧床养息
分娩后，尤其是剖宫产后的新妈妈如卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞。此外，还会使肠蠕动减弱，引发便秘，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。目前提倡产妇早起床活动，特别是剖宫产后24小时左右拔除导尿管，家人即可搀扶产妇起床解尿，有利于恢复体力和自主排尿。产妇产后早起床适当活动，一周后可做产后健身操，还能恢复骨盆底及腹肌张力，避免腹壁皮肤过度松弛。
误区二、月子里门窗紧闭
产妇坐月子避免受凉是必要的，但终日紧闭门窗，室内空气混浊，加上探望亲友来往较多，难免携带病菌，不良空气有利病菌生长，使免疫力处于较低状态的产妇容易感染疾病，特别是夏天。每天应开门窗数次交换空气，但要避免对流风。
误区三、不刷牙不洗头、洗澡
产妇经过分娩，尤其在剖宫产后两三天内会出现手术反应热，大量汗渍留于体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于哺乳期的卫生。所以一般产妇在术后可以进行较短时间的淋浴。
淋浴时，要用防水布保护局部的伤口。淋浴后，及时用干软毛巾蘸干伤口及周围的水渍。产妇进餐次数较多，应当每次餐后及时刷牙漱口，以清除口腔内的病菌。
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