来大姨妈是什么感受？
大概就像在腹部开启了洗衣机甩干模式
分分钟想剖腹自尽啊......
不要问我为什么知道！
真是姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋啊！
大
姨
妈
很多小仙女在大姨妈来访期间都会痛经，很不舒服，这些都是因为女性身体没有调理好的原因。除了日常生活中的护理之外，生理期间有些事情也是不能做的哦~
1、禁止盆浴
目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止
2、受寒凉
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症
3、不能用沐浴露清洗阴部
经期阴部容易产生异味，有些女生为了消除异味便用沐浴露清洗阴部，或者用热水反复的冲洗阴部，这种做法是错误的。经期阴道的抵抗力较低，容易造成阴部的感染，出现阴部瘙痒等不良的症状。所以在清洗阴部的时候，一定要选择专业的清洗液，切忌用沐浴露代替
4、过性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长
5、剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳
6、不能吃这些食物
油炸食品、生冷蔬菜水果和冰冷饮料，油炸食品是经期女性的大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈
那么经期怎样护理身体呢？1、月经来潮前的10天左右饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血
2、多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经
3、对于经量较多的女性，应多摄取菠菜、红枣、枸杞等，以利补血
每个女性朋友都要经历生理期，它和女性的身体健康有很大的关系，所以我们一定特别注意，不要仗着自己年轻就不去注意。如果长时间不注意，那身体迟早会出现各种不适的症状。
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