每个爱美的女性都想拥有白皙透亮的肌肤，但是呢，各种原因会导致脸色发黄发干，看着感觉苍老了很多。如何通过健康饮食来改善脸色发黄这一问题呢?
快节奏的生活，作息饮食不正常，脾胃不好的人越来越多。脾胃不好除了直观地影响消化、食欲等，还会影响血气，致使女人们的脸色发黄，出现贫血等状况。
脾胃不好吃什么1山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
2小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头(不是包子喔)吃，养胃效果更佳。
3紫甘蓝
紫甘蓝含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
4南瓜
南瓜性温，含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
药补不如食补姜制枣豆材料：
红枣克，黑豆克，姜克(切片)。
制作方法：
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下。
糯米红枣粥
材料：
糯米克，枣干30克，白砂糖5克，盐3克。
制作方法：
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
宋逸民主任中医师
医师简介：宋氏妇科代表性传承人，浙江中医学院本科毕业，行医50余年，在祖传40余代医学积累上，对各种妇科疾病的诊断和治疗有丰富的经验。
擅长治疗：各种妇科常见病，如慢性盆腔炎、月经不调、痛经、子宫功能性出血、不孕症、ABO血型不合、妊娠肝损、产后诸症及白带异常等疾病。
南塘门诊坐诊时间：每周五下午
天一门诊坐诊时间：每周日全天
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国医堂治未病
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